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Les 5 meilleurs élastiques de musculation du dos – 2021

Les 5 meilleurs élastiques de musculation du dos – 2021

Si vous préférez une bande de résistance à boucles en tissu, nous vous recommandons le Mark Bell Sling Shot Hip Circle. Pour un ensemble de mini-bandes offrant une résistance supplémentaire, pensez aux mini-bandes ultra-lourdes de GymBandit.

Les bandes de résistance sont des outils d’entraînement polyvalents. Elles sont légères et portables, et coûtent moins cher qu’un mois d’abonnement dans la plupart des salles de sport, mais elles peuvent améliorer considérablement les séances d’entraînement de musculation. Nous avons examiné 24 jeux de bandes et en avons testé 12, et nous avons constaté que les bandes de résistance tubulaires empilables Bodylastics sont les meilleures et les plus sûres à utiliser pour la plupart des gens. Si vous recherchez des super bandes pour l’aide aux tractions ou des mini bandes pour les exercices de kinésithérapie, nous avons également des choix pour cela.

Notre choix

Bandes de résistance tubulaires empilables Bodylastics

Bandes de résistance tubulaires empilables Bodylastics

Le meilleur ensemble renforcé et maniable

Chaque tube de ce kit convivial de cinq bandes est renforcé par une corde intérieure destinée à accroître la sécurité.

Les bandes de résistance tubulaires empilables Bodylastics comportent des dispositifs de sécurité intégrés que l’on ne trouve sur aucune autre bande que nous avons testée : Des cordons tissés placés à l’intérieur des tubes sont destinés à empêcher les étirements excessifs (une raison fréquente de la rupture des bandes), et devraient également éviter un rebondissement si un tube se fend. En plus de cinq bandes de résistance croissante (qui peuvent être utilisées en combinaison pour fournir jusqu’à 96 livres), l’ensemble comprend un ancrage de porte pour créer des points à différentes hauteurs pour tirer ou presser, deux poignées et deux sangles de cheville rembourrées. Il s’agit d’une configuration assez courante, mais nous avons trouvé que le kit Bodylastics était globalement de meilleure qualité que celui de la concurrence, et la société est l’une des deux seules que nous avons considérées qui vendent des tubes supplémentaires dans des tensions plus élevées. Ce kit à cinq bandes est facile à utiliser et est livré avec un manuel d’instructions détaillé, comprenant des liens vers des vidéos gratuites de démonstration d’exercices, ainsi que des entraînements sur abonnement sur le site Web et l’application de la société.

Deuxième place

GoFit ProGym Extreme

GoFit ProGym Extreme

Un ensemble de tubes fiable

Ce kit à quatre bandes est bien fait, avec un manuel d’instructions et un sac de rangement plus agréables que la plupart des autres, mais il n’a pas les cordons de renforcement des tubes de notre choix et coûte généralement plus cher.

Si notre choix n’est pas disponible, nous recommandons le GoFit ProGym Extreme. Ce kit comprend quatre bandes tubulaires interchangeables de résistances croissantes qui peuvent être utilisées en combinaison (pour un total annoncé de 140 livres), plus deux poignées caoutchoutées, deux sangles de cheville rembourrées, deux ancrages de porte, un manuel à reliure spirale et le meilleur sac de rangement que nous ayons vu pour contenir le tout. Les tubes de GoFit ne sont pas renforcés comme ceux de notre choix, et la société offre moins de matériel de formation. Nous avons apprécié que GoFit inclue deux ancrages de porte solides au lieu d’un seul pour notre choix, car cela signifie que vous n’avez pas à déplacer l’ancrage aussi souvent entre les exercices.

Choix de mise à niveau

Entraînement sur bande de résistance – Pack fitness économique

Ensemble de conditionnement physique économique pour l’entraînement sur bande de résistance

Un ensemble hybride poignée/superband

Composé de quatre superbandes, de poignées amovibles et d’une ancre, cet ensemble est idéal pour ceux qui s’entraînent fréquemment avec des bandes de résistance.

Si vous utilisez les bandes de résistance comme principal outil d’entraînement de la force, envisagez le pack Economy Fitness Training de Resistance Band. Les entraîneurs que nous avons consultés ont tous choisi ce kit comme leur préféré. Au lieu de tubes, ses quatre superbands – deux pour chacun des deux niveaux de résistance – sont de grandes boucles continues en caoutchouc qui sont plus durables que la plupart des tubes moulés. Le kit est livré avec deux poignées recouvertes de mousse, qui peuvent être attachées aux bandes pour leur donner une utilité similaire à celle d’un ensemble de tubes, ainsi qu’un ancrage polyvalent que vous pouvez utiliser soit dans un montant de porte, soit autour d’un objet fixe (par exemple, un poteau de clôture) pour un entraînement en intérieur ou en extérieur. Les bandes seules peuvent être utilisées pour des tractions assistées ou pour ajouter de la résistance à certains exercices. Ces bandes offrent plus de résistance que la plupart des tubes et peuvent être empilées pour obtenir encore plus de tension. Le kit comprend un programme d’entraînement de départ de quatre semaines, et vous pouvez acheter des conseils supplémentaires sur le site Web de l’entreprise. À près de trois fois le prix de notre choix, cet ensemble n’est pas le meilleur pour la plupart des gens. Mais si vous souhaitez bénéficier de la polyvalence des tubes à poignée et des superbandes, c’est le kit qu’il vous faut.

Aussi génial

Bandes de traction, de résistance et d’étirement assistées Serious Steel

Bandes de traction assistée, de résistance et d’étirement Serious Steel

Le meilleur ensemble de superband

Pour les tractions assistées et autres exercices de superband, ceux de Serious Steel sont les meilleurs dans leur gamme de prix.

Les bandes de traction, de résistance et d’étirement assistées de Serious Steel sont des boucles continues en latex plutôt que des tubes moulés. Comme la plupart des superbandes, celles de Serious Steel sont vendues à l’unité et en jeux. Le jeu de quatre bandes que nous avons testé comprenait des bandes allant d’une résistance annoncée de 5 livres à 120 livres, ce qui les rend utiles pour les progressions de tractions assistées ainsi que pour les étirements et l’ajout de résistance à certains exercices. En fonction de vos besoins, vous trouverez peut-être la plus grande bande de ce jeu moins utile ; dans ce cas, nous vous suggérons d’envisager le jeu de trois bandes, moins cher. Bien qu’un manuel papier ne soit pas inclus, le PDF de 25 pages sur le site Web de la société fournit de nombreuses instructions pour vous aider à démarrer. Enfin, les bandes ont un toucher poudreux qui les rend moins faciles à saisir que d’autres superbandes que nous avons testées.

Excellent également

Mini-bandes d’exercice Perform Better

Mini-bandes Perform Better Exercise

Le meilleur ensemble de mini-bandes

Pour la rééducation ou la pré-éducation, ces mini-bandes sont de meilleure qualité et offrent une plus grande utilité que la concurrence.

Avec un diamètre de 10 pouces, comparé aux 12 pouces des autres mini-bandes, les Perform Better Exercise Mini Bands ont été capables de fournir plus de tension que la concurrence tout au long de l’amplitude des mouvements de nos exercices de test, car leur tension se déclenche plus tôt grâce à leur longueur plus courte. Par exemple, pour les exercices qui nécessitent de mettre une bande autour de vos deux jambes en même temps, les bandes Perform Better se sentent plus serrées que la concurrence dès le début, laissant peu ou pas de mou à prendre dans le mouvement de l’exercice avant que la tension ne commence. Bien que les personnes de grande taille puissent avoir un peu plus de mal à s’y glisser, l’entraîneur d’un mètre quatre-vingt-dix et d’un kilo et demi que nous avons engagé a pu le faire. Et bien que le set Perform Better soit livré avec quatre bandes contre cinq pour la plupart des autres, il  » manque  » la bande la plus légère, qui n’est pas si fonctionnelle que cela pour la plupart des gens.

À propos de l'auteur

Étienne

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