QU’EST-CE QU’UNE ENTORSE DE L’AINE/DES ADDUCTEURS ?
Une entorse de l’aine, également appelée étirement du muscle de l’aine, est une blessure aiguë des muscles situés à l’intérieur de la cuisse, appelés muscles adducteurs. Ces muscles aident à stabiliser le tronc et à déplacer les jambes vers l’intérieur. Une entorse se produit généralement à la suite d’une blessure sportive ou d’un mouvement maladroit de l’articulation de la hanche, ce qui entraîne un étirement ou une déchirure des muscles internes de la cuisse.
L’adducteur longus, qui s’étend de la région pubienne du bassin à l’intérieur de la cuisse, est la structure la plus fréquemment blessée. Les autres muscles fréquemment blessés sont le médius, le magnus et le gracilis.
Une entorse est classée de I à III en fonction de sa gravité. Les entorses légères impliquent un étirement excessif du muscle, tandis que les entorses plus graves peuvent entraîner une déchirure importante des fibres musculaires. Une entorse de grade I est une entorse légère avec une blessure, une ecchymose et une sensibilité, mais sans rupture significative des fibres. Une blessure de grade II implique une lésion des fibres musculaires et tendineuses, mais l’intégrité globale de l’unité muscle-tendon est préservée. Une blessure de grade III est une blessure qui entraîne une perte de l’intégrité globale du tendon. La plupart des lésions des muscles adducteurs sont de grade I ou II.
QUELLES SONT LES CAUSES ?
Le plus souvent, les élongations des muscles de l’aine surviennent lors d’une contraction musculaire aiguë, par exemple lors d’un coup de pied, d’un pivotement ou d’un patinage.
Les élongations de l’aine sont fréquentes chez les personnes qui pratiquent des sports nécessitant beaucoup de course et de sauts. En particulier, le fait de sauter ou de changer de direction soudainement est une cause probable. Ces élongations apparaissent souvent chez les joueurs de football et de soccer, et elles représentent environ 10 % de toutes les blessures chez les joueurs de hockey professionnels.
QUELS SONT LES FACTEURS DE RISQUE ?
L’élongation des adducteurs est une blessure fréquente chez les personnes qui pratiquent une activité physique spécifique impliquant une accélération ou un changement de direction soudain, notamment : le football, le hockey, le football, le basket-ball, le tennis, le patinage artistique, la gymnastique, le base-ball, le softball, le sprint et les arts martiaux. Le fait de ne pas s’échauffer, s’étirer ou se conditionner correctement peut augmenter le risque de blessure.
Les autres facteurs de risque sont les suivants
Une blessure antérieure à l’aine ou à la hanche
Faiblesse des muscles adducteurs de la cuisse ou de la hanche
Fatigue musculaire due à un stress/une surutilisation répétitif(ve)
Entraînement intense sur une courte période de temps
Âge avancé
Réduction de la souplesse ou de l’amplitude des mouvements
QUELS SONT LES SYMPTÔMES ?
Selon la cause sous-jacente, la douleur peut être légère ou sévère, apparaître progressivement ou soudainement, et varier en qualité (sourde, aiguë, lancinante ou même brûlante). Les symptômes les plus courants sont les suivants
Une douleur et une sensibilité dans l’aine et à l’intérieur de la cuisse.
Apparition soudaine de la douleur, parfois accompagnée de la sensation d’un bruit sec à l’intérieur de la cuisse.
Incapacité à poursuivre une activité après l’apparition initiale de la douleur.
Douleur lorsque vous rapprochez vos jambes ou lorsque vous levez le genou.
Des ecchymoses peuvent apparaître, et la boiterie peut également être un symptôme.
QUELLES SONT LES OPTIONS THÉRAPEUTIQUES ?
La plupart des lésions du muscle adducteur répondent à un traitement conservateur. Le traitement initial comprend une modification de l’activité, qui peut inclure temporairement des béquilles, de la glace et des médicaments anti-inflammatoires, et une thérapie physique lorsque les symptômes s’améliorent.
Une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour les patients souffrant de douleurs chroniques et dont les symptômes ne répondent pas au traitement conservateur.
La partie la plus importante de la récupération dans les soins traditionnels et la médecine du sport est le repos. La période d’inactivité varie considérablement en fonction de l’étendue de la blessure. La plupart des foulures et des lésions tendineuses commencent à s’améliorer dans les 10 à 14 jours et continuent à s’améliorer pendant plusieurs mois. Une entorse grave peut nécessiter des béquilles pendant plusieurs semaines et une période de récupération plus longue. Certains patients continueront à lutter contre des symptômes de douleur chronique légère pendant plus de 6 mois.
COMMENT L’AIRROSTI PEUT-IL AIDER ?
Bien que la plupart des blessures répondent bien aux soins conservateurs, le temps de récupération peut être long et frustrant. De plus, des délais de récupération prolongés peuvent gravement entraver la capacité d’un athlète à s’entraîner, à concourir et à participer à des activités sportives et physiques. En fait, 42 % des athlètes souffrant de blessures musculo-tendineuses à l’aine ne sont pas en mesure de reprendre une activité physique avant plus de 20 semaines après la blessure initiale.
Cependant, Airrosti a démontré sa capacité à résoudre rapidement la source de la plupart des blessures en seulement trois visites (sur la base des résultats rapportés par les patients). Nous aidons les athlètes et autres personnes actives à éviter les longs temps de récupération et les périodes d’inactivité. Une thérapie manuelle très ciblée et un programme d’entraînement actif visant à renforcer et à conditionner les muscles permettent d’accélérer la récupération et d’obtenir des résultats durables.
